Exercícios respiratórios que desencadeiam um ataque de riso. Libere toda a tensão, encha seu corpo com oxigénio e vida, tenha um momento catártico de relaxamento total e sinta a paz.

Na Aldeia das fadas, cada pessoa escolhe uma casa para enfeitar com os moveis, flores, comida de fada e as fadinhas. Para que a nossa criança interior também seja celebrado neste retiro.

A seguir ao enfeite da tua casinha tomaremos fotos para que sempre tenhas uma lembrança, uma visão dum lugar encantado, cheio de amor e bondade onde reina a Paz. Se assim desejarem todas os participantes, a seguir ao enfeite da aldeia, podemos criar um conto de fadas e até editar para termos um pequeno filme com uma mensagem bombástica que chegue a muitos.

Curta palestra demonstrativa de cada cantinho espalhado pela quinta de atividades artísticas disponíveis, repleta de pedras, conchas, pinhas, fitas, miçangas, penas, ...

Os espaços criativos continuam ao longo do retiro para serem utilizados nos tempos entre as atividades colectivas. Inclui muitas opções.

Por Exmo: Criar uma barrinha mágica, uma coroa , um quadro com flores secas, mini olaria das fadas, fazer feltro, mini carpintería... que podem depois serem integrados na sua auto-boda/brincadeira ou mais tarde se desejar realizar um auto-casamento mesmo a sério.

Haverá um ponto poético com todo o material artístico: tintas, cartolinas, lantejoulas... para mandar-te, a ti próprio, cartas de amor, que posteriormente seriam enviados por mim, nas datas pré-combinadas.

Os almoços são piqueniques na natureza. Fruta, frutos secos, hortaliças, sementes. Vamos fazer smoothies com algumas plantas medicinais que crescem naturalmente em Portugal.

Haverá também uma pequena charla e passeio de recolha sobre as plantas medicinais e comestíveis que crescem de forma natural.

Relaxar num casulo (hamaca), caminhar no percurso da Quinta do Sol ou Voar (baloiços, trampolin… )

A descoberta do efeito benéfico da expressão gestual no estado de animo. Com o uso de adereços como lenços, penas, efeitos luminosos e óleos essenciais, deliciar os nossos sentidos e aprender formas de nos manter no momento presente, elevando a nossa frequência emotiva.

Fazer o bolo de casamento, cupcakes, bolachas. Todo sem açúcar e para quem precisar, também sem gluten, vegano...

Batatas assadas no forno com recheio de comida de fadas (aceite, sal, especiarias, acetonas, noçes…. )

Meu testemunho e adaptações para cada participante sobre: Co-Habitação com nós próprios, na riqueza e na pobreza, na saúde e na doença, nos bons e maus momentos.